Iho ja aurinko

UV-säteily on haitallista ihmiselle suurissa määrissä. Kesällä on hyvä panostaa ihon suojaamiseen ja hankkia kunnon aurinkorasvat. Päivettyminen on yksi kesän kohokohdista, mutta Suomen kesä on hyvin lyhyt. Beetakaroteeni auttaa rusketuksen pysymistä ihossa ja parantaa sen väriä. Porkkana on hyvä beetakaroteenin lähde, mutta beetakaroteenia saa myös lisäravinteena.